vaginaal stoombad
‘hou mama en baby warm en koude ver uit hun buurt,’ schrijft de chinese geneeskunde voor. warmte is immers essentieel om het gewenste herstel van het bekkenbodemgebied, dat het flink te verduren krijgt tijdens je zwangerschap en bevalling (vaginaal of keizersnede), mogelijk te maken.
warmte, hier in de vorm van stoom, ontspant, stimuleert de bloedsomloop en brengt verlichting en verzachting bij kneuzingen, scheurtjes of hechtingen na een knip. weefsel dat ontspannen is, geneest nu eenmaal gunstiger.
moxa behandeling
moxa is gedroogd bijvoetkruid, samengeperst tot een soort sigaar. het wordt al eeuwenlang toegepast in de chinese acupunctuur. de gloeiende stick, die boven bepaalde drukpunten op de rug of de buik wordt gebracht, straalt een intense warmte uit die diep het lichaam binnendringt.
wanneer je lichaam zich opent om een kind ter wereld te brengen, komt er volgens de chinese geneeskunde wind en koude in je systeem. dit kan voor onrust zorgen, je energie verstoren en je spijsvertering ontregelen.
sluitingsritueel
ook wel closing the bones ceremony genoemd. een diep voedend en helend ritueel om een intense periode van zwanger worden, vol verwachting dragen en het leven schenken, symbolisch af te ronden.
de veranderingen die zich op korte tijd voordoen zijn ingrijpend en voorgoed. je wordt immers zelf geboren, ditmaal als mama.
de werking van dit ritueel is diep. je voelt je geborgen, gekoesterd, ontspannen en dicht bij jezelf.
vaginaal stomen
‘hou mama en baby warm en koude ver uit hun buurt,’ schrijft de chinese geneeskunde voor. warmte is immers essentieel om het gewenste herstel van het bekkenbodemgebied, dat het flink te verduren krijgt tijdens je zwangerschap en bevalling (vaginaal of keizersnede), mogelijk te maken.
warmte, ditmaal in de vorm van stoom, ontspant, stimuleert de bloedsomloop en brengt verlichting en verzachting bij kneuzingen, scheurtjes of hechtingen na een knip. weefsel dat ontspannen is, geneest nu eenmaal gunstiger.
het stoomkrukje met kruiden voor drie stoombeurten is te huur (huren kan van vrijdagavond tot maandagochtend of van dinsdagochtend tot donderdagavond).
je kan het vaginale stomen in alle discretie in combinatie met een moxa-behandeling ook komen ervaren bij duin.
de voordelen die je kan ervaren tijdens een vaginaal stoombad:
~ stoom verzacht achtergebleven klontjes gestold bloed zodat ze makkelijker loskomen
~ warmte ontspant je buik en bekkenbodem, zo trekt je baarmoeder zich vlotter terug naar de oorspronkelijke grootte en positie
~ je perineaal gebied zachte en warmte aandacht schenken na het scheuren of inknippen stelt gerust en brengt heling
~ het kalmeert zwelling en gaat eventuele ontstekingen tegen
~ het kan helpen om vastzittende emoties, die we vaak in het bekkenbodemgebied vasthouden, los te maken
als er geen complicaties of gezondheidsklachten optreden na de bevalling, kan een vaginaal stoombad van zodra het hevige bloeden gestopt is (doorgaans tussen dag 5 en dag 8 post partum). bij een hechting is het belangrijk dat de wonde eerst heelt en minimaal ongemak veroorzaakt wanneer je ligt, zit of stapt.
“the type of care women need in the early postpartum time, is the same type of care women need during menstruation each month:
rest, warmth, warm nourishing foods, family and community support to make all the above possible”
moxa behandeling
moxa is gedroogd bijvoetkruid, samengeperst tot een soort sigaar. het wordt al eeuwenlang toegepast in de chinese acupunctuur. de gloeiende stick, die boven bepaalde drukpunten op de rug of de buik wordt gebracht, straalt een intens rustgevende warmte uit die diep het lichaam binnendringt.
wanneer je lichaam zich opent om een kind ter wereld te brengen, komt er volgens de chinese geneeskunde wind en koude in je systeem. dit kan voor onrust zorgen, je energie verstoren en je spijsvertering ontregelen.
een moxa behandeling ter hoogte van de onderrug of de buikzone tijdens de post partum periode:
~ bevordert de doorbloeding van de buikorganen
~ ontspant en verlengt bindweefsel en spieren
~ stimuleert de bloedsomloop
~ helpt het inkrimpen van de baarmoeder
~ brengt opnieuw warmte en balans in het post partum lichaam
een moxa behandeling kan reeds 2 tot 3 dagen na de bevalling worden toegepast. in geval van een keizersnede, is een moxa behandeling op de buik pas mogelijk wanneer de wonde geheeld is, moxa op de onderrug rug is wel een optie.
“je baarde me
ik jou zorgen
je aarde me
ik geborgen”
het sluitingsritueel
ook wel closing the bones ceremony genoemd. een diep voedend en helend ritueel om een intense periode van zwanger worden, vol verwachting dragen en het leven schenken, symbolisch af te ronden.
de veranderingen die zich op korte tijd voordoen zijn ingrijpend en voorgoed. je wordt immers zelf geboren, ditmaal als mama.
de werking van dit ritueel is diep. je voelt je geborgen, gekoesterd, ontspannen en dicht bij jezelf
de groeipijnen die gepaard gaan met het zich eigen maken van die nieuwe rol, vragen om fysieke, emotionele en energetische ondersteuning.
het sluitingsritueel bestaat uit:
een verwarmend kruidenbad voor je voeten
het wiegen van je bekkengebied
een buikmassage met warme olie
het inwikkelen van jouw lichaam in zeven stappen
een geleide meditatie voor diepe ontspanning
het ritueel is in de eerste plaats afgestemd op vrouwen in de kraamtijd, al hebben niet enkel nieuwe mama’s baat bij closure. ook zij die:
moeilijk rust vinden
zichzelf kwijt zijn
verlies of rouw doormaken na een miskraam of stilgeboorte, ongewild kinderloos zijn, …
kunnen zich enorm gedragen en ondersteund voelen bij dit ritueel.
reserveer rust
meer lezen over yin of postnatale yoga?
heb je vragen of nood aan een safe space?
aarzel niet om contact met me op te nemen.